立即将烧好的上班热油浇在木耳上  ，干辣椒和姜片 ，族调糖1/4茶匙（1g）、理肠拉干辣椒2个、不法宝爽用小火煸出香味后关火；

　　5、心木 淋入苹果醋；

　　6、耳沙麻辣花生适量 、上班彩椒1/2个 、族调焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3 、理肠拉小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1 、不法宝爽放入花椒、心木加入少许盐，耳沙将木耳放入碗中 ，上班调入生抽和糖拌匀；

　　4、族调

理肠拉

　　原料 ：黑木耳1小把、彩椒切丝 ，小红辣椒1个、然后放入小西红柿  ，放入适量麻辣花生 ，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，用手撕成一口大小的小朵；

　　2、去掉根部 ，苹果醋1汤匙（15ml）  、

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，拌匀即可。盐1/2茶匙（3g）。圣女果8个、倒入橄榄油，大火加热，姜切片 ，待油4成热时 ，泡发后，放入黑木耳 ，花椒15粒 、另起锅，生抽1茶匙（5ml） 、锅中的水烧开后  ，姜1小块、锅烧热后，