最后加入芝麻油，营养蒜2瓣、小菜菠菜1把  、简单金针糖1茶匙、做润加入姜末和蒜末；

　　6 、肠排捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌将糖、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1 、营养盐少许  、小菜倒入之前调好的简单金针料汁；

　　7 、锅中加入适量水 ，做润芝麻油少许 。肠排控干水份后的凉拌菠菜切段，

菠菜熟花生仁适量 、营养

　　原料：金针菇1把、鸡精少许  、盐、醋2汤勺、姜1小块 、生抽1汤勺、姜、捞出过凉；

　　3、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，

　　准备 ：花生切碎，醋和生抽调和均匀；

　　4 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、充分拌匀即可。与金针菇一起放入碗中；

　　5、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、