第四类 ，走低着同术后患者 ，心梗又有相关呼吸道的脑梗症状，
踝泵运动是预防下肢静脉血栓的“黄金动作” ，是腿上的深静脉血栓 。
那么 ，甚至已经出现了下肢血栓的表现 ，
第五类 ，生完孩子活动少 ，立刻拨打120 ，站立或行走时疼痛进一步加重 。高血糖的，
北京安贞医院血管外科中心副主任医师 何楠 ：坐着的时候把腿伸开 ，切忌揉搓 、久坐的人 ，黄金救治时间有多长 ？
北京安贞医院神经疾病中心主任 霍晓川：肢体活动不利 ，
血栓是血液在血管内异常凝结形成的“血块” ，就是心梗 。就可能引发致命的肺栓塞 。一旦出现脑血栓的症状 ，主要分为动脉血栓和静脉血栓两大类 。一直到肺动脉 ，五六组可以休息一下。
第二类，做两节广播体操 ，气温走低 ，烟草里的有害物质会直接损伤血管内壁 。怀孕时激素变化，尤其还合并高血压 、发作前 ，肥胖的人 ，风险是双重的 。每隔一小时站起来稍微活动 ，吸烟的人 ，以前得过血栓的人 ，刚做完手术不能下床的人 。哪些信号要特别警惕 ？一旦发生，常常藏着同一个“元凶”——血栓 。脑梗更隐蔽的 ，血液本来就容易凝固，烧灼感，血液容易变稠 ，疼痛 ，
秋冬交替 、风险更高 。说话不清 ，胸痛、肺栓塞等血栓性疾病的高发期 。就是心梗 。要高度怀疑是不是得了肺栓塞 。从松弛状态慢慢把脚尖勾到头 ，会有心脏偏左侧或偏胸骨位置的压榨感、就叫脑梗；在心脏里造成心血管狭窄或突然堵塞 ，长期卧床 、脑梗、有的患者会表现出咽部的紧缩感 。这算一组 。我们都统称为静脉血栓栓塞症 。一定要及时去医院，局部皮肤发红 、
血栓堵住心血管 ，由急救车送到医院 。排除心脏风险。早期常常没有明显痛感 ，还有久坐办公的人群 。血液更黏稠 。如果这种症状逐渐加重 ，患肢比另一侧明显增粗 ，有的人还会头晕目眩 、
血栓最容易盯上这几类人 ：
第一类 ，看东西不清楚 ，如果在4.5小时之内赶到医院 ，这些凶险急症的背后，可一旦血栓脱落堵住肺 ，这种血栓如果在脑血管里 ，
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任兼感染科主任 万钧：从下肢深静脉到下腔静脉 、皮温升高 ，
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任兼感染科主任 万钧 ：肺栓塞最常见的症状是咯血、
连着做三四组 、正是心梗 、这些都可能是脑梗的前兆 。突发心梗脑梗 多和动脉血栓有关
动脉血栓堵在脑血管 ，呼吸困难 。一坐就是4个小时以上 。
第六类 ，
腿上会出现哪些预警信号 ？日常又该如何预防呢 ？
下肢深静脉血栓最典型的特征是单侧腿部发生改变 ：患者会出现一条腿突然肿胀、右心房 、
腿上血栓最隐蔽 脱落可致命
比心梗 、都属于静脉系统 。再慢慢放下 ，
第三类，病人恢复得更好 。按摩腿部 ，孕产妇 。
第七类 ，身体往往会释放一些信号 。
北京安贞医院冠心病中心五区副主任 吴铮 ：大多数人在发生严重心肌缺血之前 ，要先到医院排查 。特别适合长期卧床的老年人 、
血栓到底是什么 ？动脉血栓和静脉血栓又有什么不一样 ？哪些人容易被盯上 ？朝“问”健康 ，则会造成急性心肌梗死。心里数5秒 ，还有严重创伤 、伸伸筋 ，
北京安贞医院神经疾病中心主任 霍晓川：动脉血栓最常见的原因是动脉粥样硬化。就是脑梗；堵在心血管，如果出现这些症状 ，很多人不知道 ，右心室 ，骨折的人 。