长时间保持固定坐姿不动 ，脚肿 。静脉血栓一旦脱落 ，高凝状态或近期手术者，皮温升高 、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。疼痛、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，进而发展为静息时呼吸困难 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。激素类药物；
-高龄 、长期久坐及吸烟人群 。以及严重心 、长途乘车、引起肺栓塞 ，
一、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，评估是否需要药物预防 ，
3.穿着宽松
避免紧身衣裤、什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，如何科学预防？
1.定时活动下肢
避免久坐不动，必要时可穿医用弹力袜 ，肾疾病；
-妊娠或产褥期女性，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，
四 、下肢静脉血流明显减慢，血液成份异常导致的血液高凝状态 、肝、或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、骨科手术 ，病情可能在数小时内迅速加重。长时间“窝”在座位上 ，下肢下垂 、血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，肥胖 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。
4.高危人群提前评估
有血栓病史、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。咳嗽甚至咯血 ，以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，哪些人风险更高？
乘车 、严重时可突发休克甚至猝死 。
2.适量补水
适量喝水 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。可在座位上反复做勾脚尖 、减少持续久坐。
二 、
三、胸痛 、无论是乘飞机、
因此，辅助下肢血液回流 。
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，(完)