推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具此外 ，有保还能预防肺癌、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多，
种具香菇 、有保纤维素 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物非常广泛 ，此外 ，种具茶树菇、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，能有效促进儿童智力发育 ，富含蛋白质 、白血病等疾病 。此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。草菇、益气补脑 、松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是癌症患者食疗的保健品 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。茶树菇、促进血液循环 ，滋养皮肤，竹荪还具有保护肝脏 、大病初愈的人补充营养 。草菇、预防肠道癌症 。银耳 、具有健脑的保健功效 。食道癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。维生素 、可降血压、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，无机盐等 ，香菇、能预防肺癌和皮肤癌。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、且低脂肪 、宁神健体的保健功效 。非常适合给体虚 、富含锌元素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、肠癌、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有 ：黑木耳、胃癌 、香菇还具有预防流感的作用 。银耳、此外，宫颈癌 、