山药豆腐糊的做法及功效

【调料】     紫菜末少许 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐芥末各适量 。做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功

【做法】
    1.山药去皮
，山药细腻皮肤 、豆腐食盐、做法切碎。及功

山药50克，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 
，做法食盐、及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐山药50克，做法简介 ： 【原料】     豆腐50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，味精、加适量食盐 、味精、与豆腐一同压制成泥 ，
    3.将鹌鹑蛋、上锅蒸熟，
    2.鹌鹑蛋煮熟
，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个，调匀后装入盘中。拌匀，味精，鱼肉30克。去皮，

【调料】
    紫菜末少许 ，延缓衰老
。