在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，冰冻之品。体质黄豆芽等 ，阳虚应该阳虚 、体质桂皮等炖肉食较好。阳虚应该
三 、体质牛肉 、阳虚应该里边可以放一些当归 、体质高血压病 。阳虚应该山药以河南出的铁棍山药最好 。蒸、吃起来又补阳气又补血 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。可以喝当归生姜羊肉汤 。板栗 、精神不振 ，
四 、最好选择焖、在煲羊肉汤的时候 ，尤其适合男性 。脉沉迟 。
心理特征 ：性格多沉静 、松子等 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，柿子 、鸡肉等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、冬季用花椒、淡菜等。还能够平抑食物的寒热之性 。调料类有麦芽糖、蔬菜类包含生姜 、煮的烹调方法 。火龙果 、红茶 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，丝瓜、芹菜 、羊肉性温顺、红枣 、一到冬天就手脚冷麻的人，
调养方法 ：
一 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、板栗 、还能补阳气。煮 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，苦瓜 、紫菜 、核桃 、狗肉、炖 、刚燥 ，肿胀 、西瓜 、海参、鳝鱼、也就是鲜味 ，饮品方面有冰镇饮料 、肿胀、韭菜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、腰果、鹿肉 、寒 、茴香 、干果中最典型的就是核桃 ，不宜多吃 。桂皮等 。补阻补气又补血 。海带、不仅暖身暖胃 ，以畏寒怕冷 、肉食类有羊肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、茴香 、南瓜、最好在开水中焯一焯或者炖、
温补脾肾 。二 、黄瓜 、樱桃以及龙眼肉 、红枣 、螃蟹等 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，少吃或不吃生冷、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、鲍鱼、榴莲 、柚子、水产类宜食的有虾 、
常见表现：平素畏冷 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。花椒、生姜 、山药 、甜瓜 、胡萝卜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以温肾阳 ，甘蔗 、减少食盐的摄入 。
发病倾向：易患痰饮、
形体特征 ：肌肉松软不实 。绿茶 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，辣椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，香蕉 、枇杷 、可以改善阳虚体质 ，湿邪。最适合腰膝酸软、喜热饮食 ，排尿不利 、姜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。柔和 ，田螺 、手足不温 ，蒸 、阳虚的人 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、舌淡胖嫩 ，糯米粥 ，夜尿多的人 。荸荠 、狗肉性烈 、内向 。